健康 疲れ・冷え・むくみの原因は臀筋？
長時間のデスクワークが起こす、股関節と周辺の筋肉への影響を書いています。今回の記事は「お尻の筋肉臀筋」についてご紹介します。下記のテーマも一緒にご覧ください☺️
日本人の座る時間は世界最長7時間
あなたの体を支える腸腰筋
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健康
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健康 伸ばす・鍛える「腸腰筋」
前回に引き続き腸腰筋の話をしています。現代人は座る時間が長くなり腸腰筋が硬くなったり衰えがち…わかっていてもこの環境ってなかなか変えられません💦しかし！リセットしたり、鍛えることはできます。座り姿勢を変えるのが難しい方はぜひリセット方法を...
健康 あなたの体を支える腸腰筋
長時間の座る姿勢が体にどのような影響を与えるかを取り上げています。座っていると楽なため、体に負担がかかると言われてもピンときません。前回紹介した長時間のデスクワークで影響を受けている部位と解消法をお話してきます☺️
はじめは「腸腰筋...
健康 日本人の座る時間は世界最長7時間
あなたは一日何時間座った姿勢でいるでしょうか。デジタル化が進み出してからサロンのお客様の疲れている部分にだんだん変化が現れましたそれは臀部！お尻の筋肉が硬～い人が増えてきたのです😅
さらにはコロナ禍による社会活動の変化で仕事姿勢にも...