整体師のわたしが足湯をおすすめする理由 整体の施術でお客様を担当していますと、冷えている人が多くおられます。体が温かく、血行がよいということはそれだけで凝りや疲労から縁遠い状態です☺️ 湯船でしっかり温まることが🛀✨️心身のリ...

冬がやってきましたね☺️気温が下がることで体が冷えることで次のようなことが起きます。 体温を守るために血流が変化し、手足などの末端が冷たくなり代謝や内臓の働きが低下する状態です。 体が冷えると起こる不調 💪肩こり・首こ...

前回取り上げた「変形性膝関節症」原因は加齢による膝軟骨のすり減りや変形によるものでした。 前回のブログ「セルフチェック付き｜変形性膝関節症の予防・対策」 膝の不調でもうひとつ多いのはケガによるもの外傷性変形性膝関節症です。これ...

変形性膝関節症は多くの方に起こるおそれのある症状です。また現在お困りの方もおられます。どんな症状なのかみていきましょう。 前回のブログ 膝の健康を守る！関節の構造と日常ケア 変形性膝関節症 変形性膝関節症は、膝関...

前回は関節全体のことを大まかにお話しました。今回からはお客様からもお悩みの声が多い膝関節について取り上げていきます。 毎日わたしたちの行動のお供をして支えてくれる膝関節。働きや負担がかかるポイントを知ると痛みや症状の予防にもつながり...

この記事は体の関節全体のお話です。私達の骨と骨をつなげて自由な動きをサポートしてくれる関節について見ていきましょう🎶 一度消耗してしまうと、戻すことができない機能もあります。読後に「関節を大事にしよう！」「体を大事にしよう！」と思っ...

前回「ノンアルコールビールは疲労回復に効く？」という内容と取り上げました☺️そのなかで「普段お酒を飲まない」「無糖の炭酸水派」という方も多くおられたので、引き続き「わたしたちの体と炭酸水」をテーマにお話します。ライトでポップな健康ニュース...

今回はとても身近な話題です☺️「海外のアスリートのなかでノンアルコールビールを疲労回復や睡眠の向上の為に選ぶ人がいる」というのを耳にして「えぇ～～～！？本当なの？？」と普段ビールを飲まない私が調べて来ました🐻🔎 この情報であなたの生...

夜間痛はその名のとおり夜寝ているときや横になったときに感じる痛みのことをいいます。特に肩や股関節などの関節に多く現れる症状です。 夜間痛は病気の症状の一部としても体に現れることもありますが当ブログではよくある事例である四十肩・五十肩...

四季の移り変わりは日本独特の文化で、五感に折々の楽しみをくれます。以前はゆるやかに移り変わった季節は近年変化が極端になり私達の体は環境がのギャップについていくのが難しくなりました。 天気や季節の移り変わりは、人が止められるものではあ...

当サロンは福岡市中央区警固にある整体サロンです☺️「整体」というのは手技や施術だけにあらず！日頃の生活の中でも体を整える大切なことがあると考えています。 なので、もっと体のことに興味を持って頂けたら体の機能は面白い！すごい✨️と思っ...

紫外線疲労について書いています🌞美容のためだけではなく、疲労を増やし体の細胞にまで負担をかけている紫外線。この回では内側から守るを見ていきましょう。←前回紫外線疲労を防ぐ~外側編~ 紫外線疲労、体の内側への影響 紫外線から受け...

夏がやってきました！他の季節と比較して「疲れやすい時期」、その原因のひとつが「紫外線」なのはご存知ですか？肌が焼ける…美容の大敵…だけじゃない！😯💦紫外線と疲労の関係を詳しくみていきましょう！このシリーズを読んで夏を元気にお過ごしいただけ...

米ぬか酵素風呂の体験レポートを書いています。今回は私個人の感想や今後の生活への活かし方をまとめました。ご自身にあうセルフケアを探しておられる方、酵素風呂(発酵風呂)に興味のある方の参考になれば幸いです☺️ これまでのシリーズ・梅雨の...