健康

前回取り上げた「変形性膝関節症」原因は加齢による膝軟骨のすり減りや変形によるものでした。 前回のブログ「セルフチェック付き｜変形性膝関節症の予防・対策」 膝の不調でもうひとつ多いのはケガによるもの外傷性変形性膝関節症です。これ...

変形性膝関節症は多くの方に起こるおそれのある症状です。また現在お困りの方もおられます。どんな症状なのかみていきましょう。 前回のブログ 膝の健康を守る！関節の構造と日常ケア 変形性膝関節症 変形性膝関節症は、膝関...

前回は関節全体のことを大まかにお話しました。今回からはお客様からもお悩みの声が多い膝関節について取り上げていきます。 毎日わたしたちの行動のお供をして支えてくれる膝関節。働きや負担がかかるポイントを知ると痛みや症状の予防にもつながり...

この記事は体の関節全体のお話です。私達の骨と骨をつなげて自由な動きをサポートしてくれる関節について見ていきましょう🎶 一度消耗してしまうと、戻すことができない機能もあります。読後に「関節を大事にしよう！」「体を大事にしよう！」と思っ...

前回「ノンアルコールビールは疲労回復に効く？」という内容と取り上げました☺️そのなかで「普段お酒を飲まない」「無糖の炭酸水派」という方も多くおられたので、引き続き「わたしたちの体と炭酸水」をテーマにお話します。ライトでポップな健康ニュース...

今回はとても身近な話題です☺️「海外のアスリートのなかでノンアルコールビールを疲労回復や睡眠の向上の為に選ぶ人がいる」というのを耳にして「えぇ～～～！？本当なの？？」と普段ビールを飲まない私が調べて来ました🐻🔎 この情報であなたの生...

夜間痛はその名のとおり夜寝ているときや横になったときに感じる痛みのことをいいます。特に肩や股関節などの関節に多く現れる症状です。 夜間痛は病気の症状の一部としても体に現れることもありますが当ブログではよくある事例である四十肩・五十肩...

紫外線疲労について書いています🌞美容のためだけではなく、疲労を増やし体の細胞にまで負担をかけている紫外線。この回では内側から守るを見ていきましょう。←前回紫外線疲労を防ぐ~外側編~ 紫外線疲労、体の内側への影響 紫外線から受け...

米ぬか酵素風呂の体験レポートを書いています。今回は私個人の感想や今後の生活への活かし方をまとめました。ご自身にあうセルフケアを探しておられる方、酵素風呂(発酵風呂)に興味のある方の参考になれば幸いです☺️ これまでのシリーズ・梅雨の...

当店ではサロンのお客様たちと健康情報やよかった施術などの情報交換をさせていただいています🐻💕健康意識の高いお客様が多く、たくさんの情報をいただくのでブログでもシェアしていきますね☺️ 現在、米ぬか酵素風呂を体験したレポートを書いてい...

普段はお客様の疲れを吹き飛ぶ施術を心がけていますが、自分自身も健康やリフレッシュのために様々なセラピーを受けに行っています。今回体験したのは… ✨️🌾米ぬか酵素風呂🛁✨️ 面白い体験と効果をブログでシェアして参ります☺️たっぷ...

普段お客様の体のケアをさせていただいていますが、私自身元気でいたいのでいろんなボディケアを体験し楽しんでいます🐻💕今回は当サロンのお客様からおすすめいただき 米ぬか酵素風呂に行ってきました！♨️ 米ぬか酵素風呂は初挑戦だったの...

長時間のデスクワークが起こす、股関節と周辺の筋肉への影響前回の「お尻の筋肉・臀筋」のつづき。今回は硬くなってしまった筋肉をほぐすセルフケアをご紹介します☺️ 臀筋のストレッチは腸腰筋のケアにも◎ なんと！これまで紹介してきたス...

長時間のデスクワークが起こす、股関節と周辺の筋肉への影響を書いています。今回の記事は「お尻の筋肉臀筋」についてご紹介します。下記のテーマも一緒にご覧ください☺️ 日本人の座る時間は世界最長7時間 あなたの体を支える腸腰筋 ...

前回に引き続き腸腰筋の話をしています。現代人は座る時間が長くなり腸腰筋が硬くなったり衰えがち…わかっていてもこの環境ってなかなか変えられません💦しかし！リセットしたり、鍛えることはできます。座り姿勢を変えるのが難しい方はぜひリセット方法を...

長時間の座る姿勢が体にどのような影響を与えるかを取り上げています。座っていると楽なため、体に負担がかかると言われてもピンときません。前回紹介した長時間のデスクワークで影響を受けている部位と解消法をお話してきます☺️ はじめは「腸腰筋...

あなたは一日何時間座った姿勢でいるでしょうか。デジタル化が進み出してからサロンのお客様の疲れている部分にだんだん変化が現れましたそれは臀部！お尻の筋肉が硬～い人が増えてきたのです😅 さらにはコロナ禍による社会活動の変化で仕事姿勢にも...